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防治乾眼症,民眾必須謹記五個保健法,第一,均衡飲食、不可偏食,同時多吃富含維他命A、C、E的蔬果,少吃油炸食物。
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乾眼症病人的淚液常會乾燥或異常,以致於出現眼睛乾澀情形。開業中醫師曹永昌昨指出,乾眼症是指淚液分泌量不足、分佈不均、淚液蒸發過多,以致於淚液無法保持眼球表面濕潤,類似中醫的白澀症,除了治療之外,還應做到五個保健法。
曹醫師指出,乾眼症患者眼睛乾澀、會癢、有異物感、灼熱痛感、分泌物黏稠,伴隨疲倦、想睡、眼皮緊繃沉重、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等症狀,有時也會常流眼淚,因為基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,嚴重者甚至眼睛出現紅腫、充血、角質化,角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,長期傷害之後則會造成角結膜病變,進而影響正常視力。
曹醫師指出,非常多的因素都可能造成乾眼症,比如長時間戴隱形眼鏡減少角膜敏感度、眼睛一直盯著電視或電腦等減少眨眼次數、長時間在冷氣房工作、處於戶外強風燥熱的環境、年紀大導致淚腺老化功能降低、外傷、遭受感染等皆是。
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第二,眼睛充分適當休息,避免長時間用眼或使眼睛疲勞過度,平常注意眨眼次數。
第三,洗臉時注意清潔眼瞼、睫毛,最好使用熱毛巾熱敷,一方面可減輕疲勞,另有助增加淚液分泌。
第四,配戴隱形眼鏡的時間不要太長,不舒服就應取下。
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